Красные глаза по утрам: причины и профилактика

Белки глаз, которые также называются склерой, заполнены крошечными кровеносными сосудами. Их расширение часто приводит к покраснению глаз, особенно после сна. Как можно предотвратить состояние и в каких случаях обращаться к врачу, читайте в новой статье. 

Частые причины

• Синдром компьютерного зрения. Человек меньше моргает, когда смотрит на экран. За счёт этого уменьшается количество влаги на роговице, появляется покраснение. Поэтому если вы засиделись перед монитором допоздна, скорее всего, проснётесь с красными глазами;
• Перенапряжение глаз. И речь не только о компьютере. Езда на большие расстояния ночью или попытки читать при тусклом освещении — довольно серьёзные нагрузки для зрения;
• Недостаток сна. Проблемы со сном в целом опасны для зрения: например, некоторые из них увеличивают риск глаукомы. Недосып приводит к тому, что на глазной поверхности недостаточно влаги и кислорода. Отсюда возникает временное покраснение глаз;
• Чрезмерное употребление алкоголя. Спиртное обезвоживает организм, в том числе глаза. Поэтому если накануне вечером вы выпили слишком много, глаза будут красными на следующее утро;
• Внешние раздражители. Сигаретный дым, пепел от огня и выхлопные газы автомобилей могут раздражать глаза и делать их красными. Сухой и «грязный» воздух также связывают с повышенным риском потери зрения;
• Аллергия. Пыльца, пылевые клещи, перхоть домашних животных и другие аллергены могут вызывать зуд, покраснение и слезотечение.

Профилактика

Чтобы предотвратить покраснение глаз при пробуждении, попробуйте:

• реже использовать контактные линзы, так как они могут способствовать сухости глаз;
• следить за экранным временем и не засиживаться допоздна;
• делать упражнения, снимающие напряжение с глаз;
• избегать пассивного курения и других раздражителей окружающей среды;
• следить за тем, чтобы в спальне не было аллергенов. 

Когда обращаться к врачу?

Когда красные, налитые кровью глаза по утрам являются признаком заболевания, они сопровождаются другими тревожными симптомами: 

• краснота не исчезает в течение недели;
• есть боль в глазу и чувствительность к свету;
• зрение нечёткое, в глазах двоится;
• случаются приступы тошноты и рвоты;
• появляются выделения из глаз.

Некоторые из этих симптомов связаны с серьёзными состояниями: острым приступом глаукомы, блефаритом, конъюнктивитом и даже ревматоидным артритом (аутоиммунным системным заболеванием). Если кроме красноты появились дополнительные симптомы, обязательно обратитесь к врачу!