Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеМнение специалистовПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалы6 неочевидных преимуществ того, что люди умеют плакать

6 неочевидных преимуществ того, что люди умеют плакать

6 неочевидных преимуществ того, что люди умеют плакать

Все плачут: из-за эмоций, из-за аллергии, из-за соринки в глазу и ещё из-за десятка причин. У этого естественного процесса много преимуществ для здоровья: рассказываем, каких именно.

Типы слёз

Человеческий организм «производит» слёзы 3 типов:

  • Базальные: слёзные протоки постоянно выделяют антибактериальную жидкость, которая увлажняет поверхность глаз; 
  • Рефлекс: это реакция на ветер, дым и другие внешние факторы. Слёзы вырабатываются, чтобы вымыть эти раздражители и защитить глаза;
  • Эмоциональные: люди плачут в ответ на эмоции. Эти слезы содержат больше гормонов стресса, чем слезы других типов.

Польза плача

Иногда мы пытаемся подавить слёзы, чтобы не показаться слабыми или уязвимыми. Наука против этого: оказывается, плач полезен. Исследователи обнаружили, что слёзы:

  • Успокаивают. Плач задействует парасимпатическую нервную систему (ПНС), которая помогает людям расслабиться;
  • Облегчают боль и поднимают настроение. Эмоциональные слёзы усиливают выработку окситоцина и эндорфина — гормона доверия и гормона счастья соответственно. Оба вещества улучшают самочувствие;
  • Выводят токсины и снимают стресс. Некоторые эксперименты показали, что уровень стресса снижается, если человек поплачет. Однако здесь нужны дополнительные исследования;
  • Помогают уснуть. Небольшое исследование, проведённое в 2015 году, показало, что дети после слёз лучше спят. Пока неизвестно, работает ли это так же для взрослых;
  • Борются с бактериями. Слёзы содержат лизоцим — мощное антибактериальное вещество. Согласно некоторым исследованиям, защитные свойства последнего настолько сильные, что могут снижать риск сибирской язвы. 
  • Улучшают зрение. Когда у человека выделяется мало слёз, его зрение становится менее чётким. 

Плакать полезно и для физического, и для психического здоровья. Однако в некоторых случаях обильное слезотечение может быть признаком проблем со зрением: узнайте, когда нужно обращаться к врачу.

Источник

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
5 признаков того, что вам пора проверить зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm