Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалы6 неочевидных преимуществ того, что люди умеют плакать

6 неочевидных преимуществ того, что люди умеют плакать

6 неочевидных преимуществ того, что люди умеют плакать
12.11.2020
130

Все плачут: из-за эмоций, из-за аллергии, из-за соринки в глазу и ещё из-за десятка причин. У этого естественного процесса много преимуществ для здоровья: рассказываем, каких именно.

Типы слёз

Человеческий организм «производит» слёзы 3 типов:

  • Базальные: слёзные протоки постоянно выделяют антибактериальную жидкость, которая увлажняет поверхность глаз; 
  • Рефлекс: это реакция на ветер, дым и другие внешние факторы. Слёзы вырабатываются, чтобы вымыть эти раздражители и защитить глаза;
  • Эмоциональные: люди плачут в ответ на эмоции. Эти слезы содержат больше гормонов стресса, чем слезы других типов.

Польза плача

Иногда мы пытаемся подавить слёзы, чтобы не показаться слабыми или уязвимыми. Наука против этого: оказывается, плач полезен. Исследователи обнаружили, что слёзы:

  • Успокаивают. Плач задействует парасимпатическую нервную систему (ПНС), которая помогает людям расслабиться;
  • Облегчают боль и поднимают настроение. Эмоциональные слёзы усиливают выработку окситоцина и эндорфина — гормона доверия и гормона счастья соответственно. Оба вещества улучшают самочувствие;
  • Выводят токсины и снимают стресс. Некоторые эксперименты показали, что уровень стресса снижается, если человек поплачет. Однако здесь нужны дополнительные исследования;
  • Помогают уснуть. Небольшое исследование, проведённое в 2015 году, показало, что дети после слёз лучше спят. Пока неизвестно, работает ли это так же для взрослых;
  • Борются с бактериями. Слёзы содержат лизоцим — мощное антибактериальное вещество. Согласно некоторым исследованиям, защитные свойства последнего настолько сильные, что могут снижать риск сибирской язвы. 
  • Улучшают зрение. Когда у человека выделяется мало слёз, его зрение становится менее чётким. 

Плакать полезно и для физического, и для психического здоровья. Однако в некоторых случаях обильное слезотечение может быть признаком проблем со зрением: узнайте, когда нужно обращаться к врачу.

Источник

Поделиться:
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm