Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыЧто такое синдром компьютерного зрения?

Что такое синдром компьютерного зрения?

Что такое синдром компьютерного зрения?
17.08.2020
57

Синдром компьютерного зрения (СКЗ) — это не конкретное заболевание, а набор проблем со зрением, вызванных постоянным использованием девайсов. Исследования показывают: от 50% до 90% людей, которые работают за экраном компьютера, страдают от симптомов СКЗ. Что нужно знать о синдроме, как его можно избежать и когда обращаться к врачу?

Компьютер правда влияет на зрение?

Зрение портится не потому, что вы сидите за экраном целый день, а из-за того, что напрягаются глаза. Они реагируют на изображения, которые постоянно движутся и меняются: приходится постоянно фокусироваться по-новому. Учитывая, что экраны дают блики, человеку иногда приходится прикладывать ещё больше усилий, чтобы рассмотреть что-то. Всё это требует большой работы от глазных мышц, которые со временем ослабевают. Более того, доказано, что при использовании компьютера человек моргает гораздо реже, из-за чего глаза пересыхают и возникает дискомфорт.

Какие симптомы?

Нет никаких доказательств того, что использование девайсов причиняет долгосрочный вред зрению. Но оно точно может вызвать напряжение глаз и дискомфорт. Поэтому вы можете заметить:

  • помутнение перед глазами;
  • раздвоенность зрения;
  • сухость;
  • раздражение;
  • головные боли;
  • боль в шее или спине.

Как лечится синдром?

Несколько простых изменений в рабочем пространстве помогут облегчить симптомы и предотвратить новые проблемы. Вот что нужно сделать:

  • Избавиться от бликов. Измените освещение вокруг себя. Например, если свет из ближайшего окна оставляет блики на экране, переместите монитор и закройте шторы.
  • Переставить стол. Лучшее положение для монитора — немного ниже уровня глаз, на расстоянии примерно 50–70 сантиметров от лица. Важно сделать так, чтобы вам не приходилось вытягивать шею или напрягать глаза, чтобы видеть с экрана.
  • Настроить экран. Меняйте яркость, контрастность и размер шрифта, пока не найдете максимально комфортные значения.

Не забывайте про отдых для глаз: почитайте, как работает правило 20-20-20 и почему важно заставлять себя моргать почаще. Также регулярно посещайте офтальмолога, чтобы вовремя заметить, что зрение действительно начало «садиться».

Источник

Если синдром компьютерного зрения стал резко ухудшаться, немедленно обратитесь к врачу: возможно, дело в чём-то другом, и это симптомы другого состояния!

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm