Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеМнение специалистовПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыИзбегайте 20 вещей, чтобы сохранить зрение: 2 часть

Избегайте 20 вещей, чтобы сохранить зрение: 2 часть

 

В предыдущей статье мы уже рассказали о 10 факторах, которые могут навредить глазам. Делимся продолжением: вот ещё 10 вещей, которых стоит избегать, чтобы продолжать хорошо видеть в 2020 году и всю жизнь:

11. Грязные руки

Инфекционные заболевания часто передаются через руки. Не пренебрегайте “детскими” советами и чаще мойте руки, чтобы на них было меньше микробов. И не трите глаза руками!

12. Неправильная диета

Ученыедоказали, что потребление вредной пищи увеличивает риск потери зрения. Чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо правильно питаться.

13. Вечера у монитора

Долгое время за монитором может негативно сказаться на состоянии глаз, особенно у детей. Также не стоит пользоваться компьютером или телефоном в темноте — это негативно сказывается на глазах. Не забывайте делать перерывы в работе.

14. Бездействие

Важно прислушиваться к своему телу. Болезни других органов сказываются на состоянии глаз. К примеру, диабет, увеличивает риск появления проблем со зрением. Поддерживайте свое здоровье в хорошем состоянии и если вы почувствовали себя неважно, не откладывайте посещение врача.

15. Хлор

Мы привыкли контактировать с хлором, который содержится в воде, например, в бассейнах. Когда глаза погружены в воду, защитная слизистая пленка роговицы смывается. Как итог, глаза становятся уязвимыми для бактерий: для защиты глаз надевайте очки во время плавания.

16. Недостаток сна

Причиной раздраженных и сухих глаз может быть недосып. Когда мы не высыпаемся, у нас часто возникает желание потереть глаза, что увеличивает шанс попадания бактерий.

17. Аллергены

Аллергия вызывает сухость и раздражение глаз. Избегайте аллергенов и используйте глазные капли, чтобы уменьшить раздражение и неприятные ощущения

18. Химические вещества

Повредить глаза могут средства гигиены или для уборки в квартире. Соблюдайте меры предосторожности, когда пользуетесь мылом, средствами для сантехники или стиральным порошком. Применяйте средства защиты — это обезопасит глаза от боли и раздражения.

19. Пыль или песок

Пыль, опилки, небольшие кусочки дерева или растений могут вызвать раздражение глаз. Защищайте глаза когда делаете уборку, гуляете в ветреную погоду и работаете с абразивными материалами.
 

20. Неактуальный рецепт очков

Посещайте офтальмолога хотя бы раз в год, чтобы убедиться, что вы носите очки или линзы с правильным количеством диоптрий. Прочитайте о том, как понять, что вам необходимо проверить зрение.

Источник

Теперь вы знакомы с большей частью повседневных факторов, которые зачастую незаметны, но могут испортить ваше зрение. Заходите на портал, чтобы узнавать новые полезные советы о том, как сохранить глаза здоровыми.

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
5 признаков того, что вам пора проверить зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2020 Solopharm