Как обезвоживание влияет на зрение?
Самая важная часть слёзной плёнки — это слой, который в основном состоит из воды. Когда организм обезвожен, работа этой части глаза может нарушаться. В результате человек ощущает раздражение и дискомфорт в глазах.
Симптомы обезвоживания глаз
Есть несколько офтальмологических признаков обезвоживания:
- жжение в глазах;
- ощущение инородного тела или «песка»;
- чувствительность к свету.
Кроме того, сухость может привести к повреждению глазной поверхности, из-за чего нарушается процесс прохождения света через хрусталик. Глаза начинают перенапрягаться, чёткость зрения снижается, а человек может страдать от головной боли и трудностей с фокусировкой.
Как это исправить?
При сухости помогают капли для глаз и гели для местного применения. Например, в аптеках продаются безрецептурные увлажняющие капли, которые снимают дискомфорт. При тяжёлых симптомах понадобятся препараты, которые выписывает врач.
Если пить больше воды, это поможет глазам?
Вода может помочь организму вырабатывать достаточное количество слёз, чтобы увлажнять глазную поверхность. Также правильной работе слёзных желёз помогают некоторые витамины с жирными кислотами (например, омега-3).
Помните: напитки, содержащие кофеин или алкоголь, зачастую только способствуют обезвоживанию. Лучше всего пить обычную воду.
