LED-свет вредит глазам?
Светодиодные лампы помогают сохранять энергию, поэтому сейчас их используют всё больше. Однако учёные опасаются, что LED-свет может нанести вред глазам и здоровью человека. Разбираемся, действительно ли это так.
Что говорят учёные?
Светодиодные лампы, как и гаджеты, излучают коротковолновый синий свет, который часто связывают с нарушениями сна. Некоторые специалисты считают, что слишком сильный синий свет также может вызвать повреждение сетчатки.
Существует несколько научных работ на эту тему. В 2012 году испанские учёные провели исследование, которое показало, что светодиодное излучение может вызывать необратимые повреждения сетчатки.
В 2019 году французские специалисты обнаружили, что синий свет повышает риск возрастной макулодистрофии. Эксперты также заявили, что очки и фильтры, блокирующие синий свет, не слишком эффективны.
Однако точных данных о вреде синего света нет. До сих пор не было проведено убедительного исследования, которое показало бы, насколько опасен светодиодный свет или излучение от гаджетов.
Как синий свет влияет на детей?
Хотя подтверждений о вреде синего света нет, врачи советуют внимательно следить за детьми, которые часто используют гаджеты. Это связано с тем, что глаза детей фильтруют синий свет не так хорошо, как глаза взрослых.
Из-за этого у детей повышается риск близорукости (миопии). Например, за последние 50 лет только в США число людей, страдающих от миопии, увеличилось почти вдвое. Врачи связывают это с тем, что люди проводят слишком много времени перед экранами компьютеров.
Чрезмерное использование гаджетов также приводит к дискомфорту, снижению чёткости зрения, головной боли и перенапряжению глаз. Ещё одна проблема — нарушения сна, которые возникают у детей, часто пользующихся электронными устройствами.
Что делать?
Чтобы защитить зрение ребёнка, нужно поощрять его делать перерывы. Каждые 20 минут необходимо отводить взгляд от экрана на 20 секунд и смотреть на объект, который расположен на расстоянии 6 метров.
Кроме того, врачи считают, что детям нужно больше времени проводить на свежем воздухе — игры на улице снижают риск развития близорукости. Наконец, ребёнок не должен сидеть за компьютером слишком близко к экрану.
