Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыКак перестать тереть глаза?

Как перестать тереть глаза?

Как перестать тереть глаза?

Тереть глаза — опасно. Не только потому, что можно занести вредные микробы на глазную поверхность. Трение способно усугублять глаукому и вызывать кератоконус — заболевание, при котором роговица глаза меняет форму, из-за чего заметно ухудшается зрение. Подробнее в теме мы разбирались здесь. В этой статье рассказываем, почему человеку чаще всего хочется чесать глаза и как справиться с этим желанием.

Пыль и грязь

Не ленитесь наводить чистоту дома: микроскопические частицы, попадающие в глаза, часто вызывают зуд. Например, когда мы долго лежим, прижавшись лицом к подушке, мы можем случайно «‎заразить» глазную поверхность раздражителями (пылью и грязью) или даже аллергенами. Поэтому: 

  • Часто стирайте постельное белье в горячей воде. Если вашему матрасу уже много лет лет, подумайте о покупке нового;
  • Мойте полы влажной тряпкой. Когда вы подметаете, пыль поднимается в воздух. Соответственно, больше шансов, что она попадёт в глаза;
  • Чтобы предотвратить рост плесени в доме, поддерживайте влажность ниже 50%. Может потребоваться осушитель.

Аллергии и инфекции

Эти состояния часто приводят к покраснению и зуду глаз. Самый верный способ справиться с аллергией — избегать триггеров и аллергенов. Что ещё вы можете сделать: 

  • Оставайтесь дома, когда пыльцы выделяется больше всего, обычно в середине утра и ранним вечером;
  • На улице надевайте солнцезащитные очки, в период обострения старайтесь не использовать линзы;
  • Не промывайте глаза водопроводной водой. Лучшей альтернативой являются стерильные физиологические растворы;
  • При необходимости врач назначит препараты против аллергии, они помогут облегчить симптомы, в том числе глазные.

Что касается инфекций, то тут точно нужна консультация врача. Курс лечения зависит от возбудителя: например, при блефарите могут прописать специальный очищающий раствор, который уменьшит зуд в глазах. 

Сухость глаз

Долгая работа перед монитором часто приводит к цифровому напряжению: глаза постоянно находятся в тонусе, ещё и на глазной поверхности недостаточно влаги, потому что человек реже моргает. Отсюда усталость, зуд, покраснение и дискомфорт в целом. Подробную инструкцию, как справиться с этими симптомами, можно найти здесь. Чтобы глаза меньше чесались:

  • Делайте упражнения для глаз, которые снимают напряжение. Соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут нужно смотреть на объект на расстоянии не менее 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд;
  • Используйте увлажняющие капли для глаз. О том, как выбрать подходящие, мы рассказывали вот тут;
  • Прислушивайтесь к реакциям организма. Если кажется, что свет от экрана «бьёт по глазам», вам скорее всего не кажется: постарайтесь настроить монитор под себя, отрегулируйте яркость и контрастность.

Если потереть глаза всё-таки хочется 

Иногда даже железная сила воли не может справиться с физической потребностью — зуд слишком сильный, с ним нужно что-то сделать прямо сейчас. Предлагаем альтернативы:

  • На минуту-другую нанесите на глаза чистую влажную салфетку для лица или воспользуйтесь охлаждённой гелевой маской;
  • Попробуйте лёгкий массаж вокруг глаз: делайте круговые движения указательным и большим пальцами, не оказывая сильного давления.

Источник

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm