Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыКак перестать тереть глаза?

Как перестать тереть глаза?

Как перестать тереть глаза?

Тереть глаза — опасно. Не только потому, что можно занести вредные микробы на глазную поверхность. Трение способно усугублять глаукому и вызывать кератоконус — заболевание, при котором роговица глаза меняет форму, из-за чего заметно ухудшается зрение. Подробнее в теме мы разбирались здесь. В этой статье рассказываем, почему человеку чаще всего хочется чесать глаза и как справиться с этим желанием.

Пыль и грязь

Не ленитесь наводить чистоту дома: микроскопические частицы, попадающие в глаза, часто вызывают зуд. Например, когда мы долго лежим, прижавшись лицом к подушке, мы можем случайно «‎заразить» глазную поверхность раздражителями (пылью и грязью) или даже аллергенами. Поэтому: 

  • Часто стирайте постельное белье в горячей воде. Если вашему матрасу уже много лет лет, подумайте о покупке нового;
  • Мойте полы влажной тряпкой. Когда вы подметаете, пыль поднимается в воздух. Соответственно, больше шансов, что она попадёт в глаза;
  • Чтобы предотвратить рост плесени в доме, поддерживайте влажность ниже 50%. Может потребоваться осушитель.

Аллергии и инфекции

Эти состояния часто приводят к покраснению и зуду глаз. Самый верный способ справиться с аллергией — избегать триггеров и аллергенов. Что ещё вы можете сделать: 

  • Оставайтесь дома, когда пыльцы выделяется больше всего, обычно в середине утра и ранним вечером;
  • На улице надевайте солнцезащитные очки, в период обострения старайтесь не использовать линзы;
  • Не промывайте глаза водопроводной водой. Лучшей альтернативой являются стерильные физиологические растворы;
  • При необходимости врач назначит препараты против аллергии, они помогут облегчить симптомы, в том числе глазные.

Что касается инфекций, то тут точно нужна консультация врача. Курс лечения зависит от возбудителя: например, при блефарите могут прописать специальный очищающий раствор, который уменьшит зуд в глазах. 

Сухость глаз

Долгая работа перед монитором часто приводит к цифровому напряжению: глаза постоянно находятся в тонусе, ещё и на глазной поверхности недостаточно влаги, потому что человек реже моргает. Отсюда усталость, зуд, покраснение и дискомфорт в целом. Подробную инструкцию, как справиться с этими симптомами, можно найти здесь. Чтобы глаза меньше чесались:

  • Делайте упражнения для глаз, которые снимают напряжение. Соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут нужно смотреть на объект на расстоянии не менее 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд;
  • Используйте увлажняющие капли для глаз. О том, как выбрать подходящие, мы рассказывали вот тут;
  • Прислушивайтесь к реакциям организма. Если кажется, что свет от экрана «бьёт по глазам», вам скорее всего не кажется: постарайтесь настроить монитор под себя, отрегулируйте яркость и контрастность.

Если потереть глаза всё-таки хочется 

Иногда даже железная сила воли не может справиться с физической потребностью — зуд слишком сильный, с ним нужно что-то сделать прямо сейчас. Предлагаем альтернативы:

  • На минуту-другую нанесите на глаза чистую влажную салфетку для лица или воспользуйтесь охлаждённой гелевой маской;
  • Попробуйте лёгкий массаж вокруг глаз: делайте круговые движения указательным и большим пальцами, не оказывая сильного давления.

Источник

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm