Разрушаем мифы: что может действительно повлиять на зрение

Чтобы поддерживать свое здоровье, необходимо точно знать, какие факторы могут нанести вред, а какие принесут несомненную пользу. Врачи призывают разобраться с самыми распространенными утверждениями, касающимися здоровья глаз.

Морковь помогает улучшить зрение

Правда

Морковь содержит бета-каротин (предшественник витамина А) — это вещество действительно необходимо для поддержания хорошего зрения. Витамин А уменьшает степень окислительного стресса, возникающего вследствие воздействия на глаза УФ-излучения. Окислительный стресс – разрушительный процесс, в ходе которого тканям организма наносят урон образующиеся в ходе клеточного обмена формы кислорода.

Витамин А также можно найти в молоке, сыре, яичном желтке, шпинате.

Использование очков или контактных линз ухудшает зрение

Ложь

Показатели зрения могут со временем измениться, и потребуется заказывать новые очки, ведь старые перестали исполнять свою функцию. Но виновны в этом вовсе не очки и линзы, а естественный процесс старения. На остроту зрения заметно влияют возрастные изменения и приобретенные за жизнь заболевания.

Смотреть на солнце вредно

Правда

Если смотреть прямо на солнце, можно заработать не только головную боль и временное искажение зрения, но и необратимое повреждение глаз. Кроме того, влияние ультрафиолета на глаза имеет накопительный характер.

УФ-лучи, испускаемые солнцем, активно поглощаются роговицей. Без защиты — солнцезащитных очков — возможно развитие опасных патологий:

• фотокератита (ожога роговицы), сопровождающегося болью, покраснением, размытым зрением;
• онкологических заболеваний глаза — УФ-излучение провоцирует мутации, грозящие раком;
• катаракты (помутнение хрусталика глаза);
• макулярной дистрофии (происходит повреждения светочувствительных клеток сетчатки, фоторецепторов);
• птеригиума (аномальное нарастание ткани конъюнктивы на роговицу глаза как результат хронического воздействия излучения).

Использование искусственных подсластителей опасно для глаз

Правда, но лишь отчасти

Ряд искусственных заменителей сахара увеличивает светочувствительность. В частности, если вы используете цикламаты, глаза могут стать более чувствительными к свету. Не учитывая этот факт в солнечные дни, можно травмировать ткани глаза УФ-излучением. Впрочем, показатели светочувствительности повышает и прием определенных препаратов: антибиотиков, оральных контрацептивов, лекарств для лечения гипертонии, диуретиков и противодиабетических средств.