Как быстрее привыкнуть к темноте и лучше видеть

• Для лучше и более быстрой адаптации зрения к темноте поможет бета-каротин, содержащийся в моркови, тыкве, хурме, помидорах. А также необходимо обязательно употреблять в пищу яйца и шпинат, в которых содержится зеаксантин, способный сделать изображение, передаваемое в мозг, более контрастным и насыщенным.
• Перед тем, как войти в темное помещение (примерно за минуту) ладонью закройте один глаз, так он сможет привыкнуть к отсутствию света и быстрее адаптироваться, пока второй глаз будет привыкать к темноте.
• В темном помещении пользуйтесь боковым зрением, т. к. оно позволяет лучше видеть предметы в темноте.

Этому есть свое объяснение, дело в том, что фронтальное зрение контролируется так называемыми колбочковидными зрительными клетками, которые не приспособлены для ночного видения. А вот так называемые палочки —это другой тип клеток, сконцентрированных на периферии сетчатки глаза, справляются с заданием ночного видения гораздо лучше.

Таким образом, в условиях пониженного освещения палочки ответственны за восприятие (отвечают за ночное зрение), колбочки – за остроту зрения и цветовосприятие (дневное зрение).