Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыПростые решения проблем со зрением, связанных с работой за компьютером

Простые решения проблем со зрением, связанных с работой за компьютером

Простые решения проблем со зрением, связанных с работой за компьютером
18.03.2021
181

Если человек проводит слишком много времени за компьютером, у него могут развиться проблемы со зрением. Симптомы появляются из-за того, что мы реже моргаем, а глаза перенапрягаются.

Других причин для появления визуальных проблем несколько: некомфортные условия для работы за компьютером, привычки человека и другое. Однако существуют простые решения проблем, которые появляются после использования гаджетов.

Перенапряжение глаз

Иначе это называется астенопия — дискомфорт или быстрая утомляемость, наступающая во время зрительной работы. Чаще всего это ощущение появляется во время работы на малом расстоянии от компьютера или книги, так как мышцы зрительной системы перенапрягаются.

Астенопия вызывает:

— Слабость.

— Покраснение глаз.

— Боль.

— Мутное зрение.

— Головную боль.

— «Двойное» зрение.

Решение: делать перерывы. Врачи советуют следовать правилу 20-20-20, при котором каждые 20 минут работы за компьютером нужно делать перерыв и 20 секунд смотреть на предмет на расстоянии 20 футов (6 метров).

Затуманенное зрение

При этом осложнении теряется чёткость зрения, и человек не может разглядеть мелкие детали. Иногда это связано с тем, что глаза не могут постоянно фокусироваться на экране компьютера в течение длительного времени.

Также нечёткость может быть связана с постоянным изменением фокуса — когда взгляд перемещается между экраном и клавиатурой. А к 40 годам затуманенное зрение может быть вызвано пресбиопией (невозможностью рассмотреть мелкие детали).

Решение: задумайтесь о покупке очков для компьютера. Обычно их прописывают, чтобы снизить уровень дискомфорта во время работы.

Сухость глаз

Всё очень просто — сухость вызвана недостатком влаги в глазах. Увлажнение происходит во время моргания. Проблема в том, что во время работы за компьютером человек моргает в два раза реже.

Решение: старайтесь моргать чаще. Если сухость не проходит, можно использовать увлажняющие капли.

Головные боли

Из-за компьютера также могут появиться головные боли. Это связано с яркостью и контрастностью монитора, которые создают блики. Блики могут появиться и от естественного света.

Решение: убедитесь, что яркость и контрастность компьютерного экрана настроены достаточно комфортно. Также старайтесь избегать прямых солнечных лучей из окон.

Двойное зрение

Иначе называется диплопия — одновременное представление двух изображений одного объекта. Долгая работа за компьютером действительно может вызвать это осложнение. Однако, если диплопия не проходит, это может говорить также о неврологических проблемах.

Решение: очки для компьютера могут помочь при диплопии, однако это осложнение может быть сигналом серьёзного офтальмологического заболевания. Стоит обратиться к врачу, чтобы узнать точную причину появления дефекта.

Источник

Поделиться:
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm