Пандемический гайд: что делать с сухостью глаз?

В профессиональном сообществе только и разговоров о том, как после пандемии офтальмологам придётся лечить синдром сухого глаза в несколько раз чаще обычного. Один из главных факторов, вызывающих это состояние, — количество времени, которое мы проводим перед экранами, и оно значительно выросло. Собрали в одной статье всё, что нужно знать о сухости глаз!

Изучите основы

Чтобы лучше понять, откуда берётся синдром сухого глаза, почитайте эту статью. Мы расписали основной механизм заболевания, рассказали о группах риска и даже  сделали небольшой тест. Последний поможет понять, нужно ли вам обращаться к врачу с сухостью глаз прямо сейчас. О вариантах лечения можно узнать по ссылке. 

Узнайте, как работать с девайсами 

Раз экранное время является главным фактором для развития сухости глаз, научитесь работать за компьютером с минимальными последствиями для зрения. Вот 7 правил, которые помогут держать глаза в тонусе при долгой работе перед монитором. 

Следите за линзами

Вторая по популярности причина сухости — неправильное использование контактных линз. Самые вредные привычки: носить линзы дольше положенного срока и спать в них. И то, и другое не только вызовет сухость, но и увеличит риск глазной инфекции. Также за линзами нужен тщательный уход, о нём мы рассказали тут.

Используйте глазные капли

Чтобы справиться с сухостью глаз, врачи часто советуют использовать увлажняющие глазные капли. Многие из них продаются без рецепта, мы собрали небольшую памятку, как выбрать подходящие. Кстати, в использовании капель есть нюансы: например, вы знали, что нельзя закрывать глаза сразу после закапывания? Почитайте инструкцию.

Действуйте по ситуации

Сухость глаз может быть связана с другими состояниями организма. Она может появиться при менопаузе или если вы принимаете определённые препараты. Также учёные предполагают, что синдром сухого глаза вызывает головные боли. 

Сухость глаз можно контролировать в домашних условиях. Тщательно следите за состоянием глаз: если симптомы ухудшаются, обязательно обратитесь к офтальмологу!