Может ли стресс вызвать вспышки в глазах?
Каждый из нас периодически сталкивается со стрессом, однако мы не всегда понимаем, как сильно он может повлиять на физическое и психическое здоровье. Некоторые люди жалуются на мушки и вспышки света перед глазами, которые возникают в моменты напряжения и тревоги.
Обычно данные симптомы связаны с естественными возрастными изменениями глаз. Однако в некоторых случаях причиной действительно может быть тревожность.
В стрессовых ситуациях организм вырабатывает гормон адреналин, который заставляет зрачки расширяться. Из-за постоянного напряжения зрачки постоянно расширены. Это приводит к перенапряжению глаз, которое характеризуется:
- Снижению периферического зрения.
- Чувствительностью к свету.
- Затуманенностью зрения.
- Сухостью.
- Подёргиванию глаз.
В некоторых случаях в поле зрения могут возникать мушки и вспышки.
Что делать?
- Делайте дыхательную гимнастику, чтобы расслабиться.
- Займитесь йогой, медитацией или другим видом спорта.
- Избегайте потенциально стрессовых ситуаций.
- Больше общайтесь с людьми, отправляйте на прогулки.
- Избегайте перенапряжения, отдыхайте.
- Слушайте успокаивающую музыку.
Когда нужно обратиться к врачу?
- Симптомы не проходят длительное время.
- Мушки и вспышки появляются чаще, их становится больше.
- Зрение сильно ухудшилось.
- Вспышки возникли после травмы глаза.
Всё это может указывать на отслоение сетчатки. Также следует посетить офтальмолога, если симптомы влияют на вашу повседневную жизнь:
- Мешают учиться и работать, заниматься хобби, встречаться с друзьями.
- Провоцируют приступы паники и раздражение.
- Усиливают тревожность и депрессию.
Поначалу мушки и вспышки перед глазами не вызывают дискомфорта, но, если вовремя не приступить к лечению, они могут значительно ухудшить качество жизни, сказаться на зрении и общем здоровье.
