Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
ГлавнаяЗаболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыБлизорукость и спорт: польза или вред?

Близорукость и спорт: польза или вред?

Близорукость и спорт: польза или вред?
25.09.2021
1855

Зрение - одна из важнейших составляющих любого вида спорта. Ясность зрения, моторика и скорость обработки визуальной информации - все это основные таланты и способности, которыми должны обладать спортсмены.

Близорукость, миопия – это так называемый дефект рефракции, не позволяющий человеку хорошо различать предметы, находящиеся вдали.
Сетчатка при данном дефекте растягивается, поэтому она фактически всегда находится в состоянии повышенного натяжения. 

Этот момент и диктует определенные ограничения. Из-за риска разрыва или отслоения сетчатки близоруким людям можно заниматься не всеми видами спорта, но отказываться от него совсем также не стоит.

Каким спортом нельзя заниматься с миопией

Вред близоруким людям может нанести спорт, который связан с тяжелыми физическими нагрузками и высоким риском травмы области глаз или головы в целом. Таким образом, запрещены страдающим от миопии:

  • Бокс и все виды борьбы,
  • Тяжелая атлетика,
  • Хоккей (как довольно агрессивная игра с шайбой),
  • Прыжки на лыжах с трамплина, прыжки в воду (и другие виды прыжков).

Кроме категорически запрещенных, есть виды спорта, которыми нельзя заниматься, если близорукость прогрессирует. Это означает, что происходит постепенное снижение остроты зрения на один и более диоптрий каждый год.

При прогрессирующей и стационарной близорукости (кроме совсем слабой степени) противопоказаны:

  • Мотоспорт, спортивная гимнастика и футбол;
  • Современное пятиборье и прыжки в воду;
  • Санный и горнолыжный спорт;
  • Гребля,
  • Быстрый бег на короткие дистанции.

Если у человека диагностирована высокая степень миопии, а также выявлены осложнения на глазное дно, также будет не рекомендовано занятие велогонками и художественной гимнастикой. Кроме того, не стоит начинать занятие конным спортом и водным поло.

К сожалению, о скоростном беге на коньках и фигурном катании так же придется забыть, как и об играх с мячом и ракетками (волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон).

Каким спортом можно заниматься с миопией

Конечно, никто не будет утверждать, что спорт сам по себе вреден. Напротив, умеренные физические нагрузки нужны любому организму. И человеку, страдающему миопией, также важно иметь возможность заниматься спортом. Важно лишь учесть степень близорукости.

Если это слабая степень, нет практически никаких ограничений.

Если же степень тяжелая, можно заниматься:

  • Бегом на длинные дистанции,
  • Плаванием и зарядкой (ЛФК),
  • Ездой на велосипеде,
  • Спокойной лыжной ходьбой,
  • Стрельбой всех видов (стендовая, спортивная, пулевая, практическая, стрельба из арбалета и лука),
  • Занятиями на тренажерах в зале.

Более того, полное отсутствие физической активности в ежедневном распорядке дня, ведение нездорового, сидячего образа жизни как раз приведет к прогрессированию заболевания. Поэтому не стоит отказываться от спорта, думая, что он принесет при близорукости один только вред. 

Нужно проконсультироваться с грамотным офтальмологом и профессиональным тренером, чтобы определить возможности. Это справедливо и в случае с детьми, и в случае со взрослыми людьми. В некоторых ситуациях возможно проведение коррекции для обеспечения возможности заниматься любимым видом спорта – даже если это условный кроссфит или подобная дисциплина.

Возможно, это не будет профессиональным спортом со сдачей на разряд, но подвижный образ жизни – обязательное условие для сохранения здоровья долгие годы. 

Поделиться:
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2024 SolopharmКарта сайта