Помехи в поле зрения и стресс: есть ли связь?

Тревожность может вызывать учащённое сердцебиение, чувство паники и нарушения дыхания. Некоторые люди также жалуются на вспышки света, когда испытывают стресс. Действительно ли сильные эмоции могут вызывать помехи в поле зрения?

Офтальмологические симптомы

Некоторые люди утверждают, что во время приступов тревожности или паники начинают видеть вспышки света или «плавающие» объекты в поле зрения. Есть два типа офтальмологических симптомов, которые встречаются, когда человек испытывает беспокойство:

• «Мушки». Маленькие и тёмные точки, которые можно увидеть, если посмотреть на яркий свет или небо. Вызваны помутнением волокон стекловидного тела — пространства между хрусталиком и сетчаткой в глазу. Некоторые описывают мушки как волнистые линии или пятна.
   
• Вспышки. В этом случае человеку кажется, что он видит перед глазами различные светящиеся объекты. Иногда они выглядят как сияющие линии, пятна или круги.
   

Причины

Теория о том, что тревожность или другие сильные эмоции могут менять то, как человек видит окружающий мир, уже известна давно. К сожалению, она до сих пор плохо изучена. Однако помехи в поле зрения связывают с различными состояниями.

• Тревожность и депрессия.
  
  В 2017 году было проведено исследование, в котором приняли участие десятки людей. В опросе они рассказали, что иногда видят перед глазами тёмные точки. Учёные изучили возможные причины этого явления и пришли к выводу, что эти люди чаще других переживали депрессию и тревожность, а их уровень стресса был повышен. Правда, что именно является причиной (вызывает ли депрессия помехи или наоборот), выяснить не удалось.
   
• Мигрень и стресс.
  
  Приступы мигрени могут вызывать нарушения зрения — человек видит яркие вспышки света. Это явление называется аурой мигрени. Обычно вспышки выглядят как неровные и волнистые линии в поле зрения. Так как стресс может вызывать приступы мигрени, вероятно, существует связь между этими симптомами.
   

В 2015 году также была проведена работа, которая связала тревожность и депрессию с повышенным риском синдрома сухого глаза.

Это опасно?

Большинство врачей считают «мушки» нормальным изменением зрения у некоторых людей. Исключения составляют случаи, когда симптомы резко ухудшаются. Если помехи сопровождаются потерей периферического зрения, это может сигнализировать об отслойке сетчатки.

Вспышки света — более тревожный симптом. Они могут указывать на травму глаза, серьёзные изменения в зрительной системе или другие проблемы. В редких случаях такие вспышки говорят об инсульте.

Что делать?

Чаще всего вспышки света и «мушки» не должны вызывать беспокойство. Они могут также возникать из-за возрастных изменений зрительной системы. Если симптомы появляются всё чаще, тогда стоит обратиться за консультацией к врачу.

Кроме того, иногда помогает снижение уровня стресса. Для этого пациентам советуют прогулки, медитацию, дыхательные упражнения и отдых. С сильными эмоциональными потрясениями поможет справиться психолог.