Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалы6 способов предотвратить сухость глаз зимой

6 способов предотвратить сухость глаз зимой

14.02.2020
202

 

Мороз, сухой воздух, резкий ветер и даже жара в помещении могут сделать глаза сухими, красными и раздраженными. Все это может лишить удовольствия от зимнего отдыха. 

Влажность глаз зависит от количества и качества слез. Слезы представляют собой сочетание жирных масел, слизи и воды. А веки защищают, очищают и увлажняют глаза при моргании. Таким образом они поддерживают глаза в отличном рабочем состоянии.

Когда глаза высыхают, это говорит о том, что один из слоев не сбалансирован. Либо слезы испаряются слишком быстро, либо глаза не производят достаточного количества слез. Поскольку в зимние месяцы влага из воздуха поглощается активнее, сухость глаз встречается чаще в холодную погоду.

 

Как же предотвратить симптомы сухости глаз зимой?

  • Чаще закрывайте глаза и моргайте

Моргая, можно избежать высыхания глаз. Это полезно, если вы находитесь на большой высоте или если вас окружает сухой воздух. Закрывая глаза на несколько минут в течение дня, вы сохраните их влажными.

  • Используйте увлажняющие глазные капли

Даже если ваши глаза хорошо увлажнены, капли для глаз помогут поддерживать их в этом состоянии. Увлажняющие капли особенно актуальны для людей, которые носят контактные линзы.

  • Не трите глаза

Трение глаз снижает качество слез и способно привести к воспалению и даже травмам роговицы.

  • Носите солнцезащитные очки

Очки следует носить не только летом. Они защищают глаза от ветра и воздействия ультрафиолетовых лучей.

  • Увеличьте влажность воздуха

Зимой из-за отопления в помещениях воздух более сухой. Увлажнитель воздуха поможет решить эту проблему. Он насыщает воздух крошечными каплями воды, что полезно для глаз. Например, на горнолыжных курортах на большой высоте увлажнитель стоит в каждой комнате.

  • Пейте больше воды и употребляйте больше жирных кислот

Употребление воды и правильное питание помогают глазам сохранять влагу. Жиры Омега-3 полезны для функции сетчатки и общего здоровья глаз. Эти кислоты можно найти в различных вареных рыбах, например, в лососе, тунце, скумбрии, морских гребешках. Существуют разные варианты биологически активных добавок, которые содержат Омега-3.

Источник

Особенно важно придерживаться этих советов людям, работающим за компьютером или в условиях сильного ветра, так как они больше подвержены сухости глаз.

Поделиться:
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Комментарии
Отправить
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm