Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеМнение специалистовПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалы6 способов предотвратить сухость глаз зимой

6 способов предотвратить сухость глаз зимой

 

Мороз, сухой воздух, резкий ветер и даже жара в помещении могут сделать глаза сухими, красными и раздраженными. Все это может лишить удовольствия от зимнего отдыха. 

Влажность глаз зависит от количества и качества слез. Слезы представляют собой сочетание жирных масел, слизи и воды. А веки защищают, очищают и увлажняют глаза при моргании. Таким образом они поддерживают глаза в отличном рабочем состоянии.

Когда глаза высыхают, это говорит о том, что один из слоев не сбалансирован. Либо слезы испаряются слишком быстро, либо глаза не производят достаточного количества слез. Поскольку в зимние месяцы влага из воздуха поглощается активнее, сухость глаз встречается чаще в холодную погоду.

 

Как же предотвратить симптомы сухости глаз зимой?

  • Чаще закрывайте глаза и моргайте

Моргая, можно избежать высыхания глаз. Это полезно, если вы находитесь на большой высоте или если вас окружает сухой воздух. Закрывая глаза на несколько минут в течение дня, вы сохраните их влажными.

  • Используйте увлажняющие глазные капли

Даже если ваши глаза хорошо увлажнены, капли для глаз помогут поддерживать их в этом состоянии. Увлажняющие капли особенно актуальны для людей, которые носят контактные линзы.

  • Не трите глаза

Трение глаз снижает качество слез и способно привести к воспалению и даже травмам роговицы.

  • Носите солнцезащитные очки

Очки следует носить не только летом. Они защищают глаза от ветра и воздействия ультрафиолетовых лучей.

  • Увеличьте влажность воздуха

Зимой из-за отопления в помещениях воздух более сухой. Увлажнитель воздуха поможет решить эту проблему. Он насыщает воздух крошечными каплями воды, что полезно для глаз. Например, на горнолыжных курортах на большой высоте увлажнитель стоит в каждой комнате.

  • Пейте больше воды и употребляйте больше жирных кислот

Употребление воды и правильное питание помогают глазам сохранять влагу. Жиры Омега-3 полезны для функции сетчатки и общего здоровья глаз. Эти кислоты можно найти в различных вареных рыбах, например, в лососе, тунце, скумбрии, морских гребешках. Существуют разные варианты биологически активных добавок, которые содержат Омега-3.

Источник

Особенно важно придерживаться этих советов людям, работающим за компьютером или в условиях сильного ветра, так как они больше подвержены сухости глаз.

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
5 признаков того, что вам пора проверить зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2020 Solopharm