Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеМнение специалистовПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыЛютеин и зеаксантин: в чём польза для зрения

Лютеин и зеаксантин: в чём польза для зрения

Лютеин и зеаксантин — питательные вещества, которые помогают оставаться глазам здоровыми в любом возрасте. Почитайте, как эти каротиноиды могут улучшить состояние зрения.

Функции и локации

Оба вещества выполняют антиоксидантные функции. Они защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, из-за которого могут развиться некоторые заболевания. В природе лютеин и зеаксантин поглощают избыточную световую энергию, чтобы предотвратить повреждение растений от слишком большого количества солнечного света.

Найти эти полезные вещества можно в овощах желтого, оранжевого и красного цвета. Хотя лютеин считается желтым пигментом, в высоких концентрациях он выглядит красноватым. Зекасантин встречается  во многих зеленых листовых растениях и ярких фруктах и ​​овощах.

Преимущества лютеина и зеаксантина для глаз

Считается, что лютеин и зеаксантин блокируют синий свет и не дают ему проникнуть в глубокие слои сетчатки. Это снижает риск окислительного повреждения, которое может привести к возрастной макулодистрофии (ВМД). Ряд исследований показал, что лютеин и зеаксантин помогают замедлить некоторые заболевания.

  • Некоторые исследования говорят, что смесь лютеина и зеаксантина более эффективна, чем любое из этих веществ по отдельности;
  • Оба вещества увеличивают оптическую плотность макулярного пигмента в глазах. Считается, что макулярный пигмент защищает от ВМД;
  • Эти каротиноиды фильтруют коротковолновый свет и уменьшают образование свободных радикалов в сетчатке;
  • Зеаксантин улучшает ночное зрение и повышает остроту зрения.

Источник

Если у человека в организме достаточно лютеина и зеаксантина, снижается риск возрастной макулодистрофии. Прежде чем менять рацион, посоветуйтесь с врачом: он подскажет, какие питательные вещества можно добавить, чтобы ваши глаза оставались здоровыми.

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
5 признаков того, что вам пора проверить зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2020 Solopharm