Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеМнение специалистовПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыЛютеин и зеаксантин: в чём польза для зрения

Лютеин и зеаксантин: в чём польза для зрения

Лютеин и зеаксантин: в чём польза для зрения

Лютеин и зеаксантин — питательные вещества, которые помогают оставаться глазам здоровыми в любом возрасте. Почитайте, как эти каротиноиды могут улучшить состояние зрения.

Функции и локации

Оба вещества выполняют антиоксидантные функции. Они защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, из-за которого могут развиться некоторые заболевания. В природе лютеин и зеаксантин поглощают избыточную световую энергию, чтобы предотвратить повреждение растений от слишком большого количества солнечного света.

Найти эти полезные вещества можно в овощах желтого, оранжевого и красного цвета. Хотя лютеин считается желтым пигментом, в высоких концентрациях он выглядит красноватым. Зекасантин встречается  во многих зеленых листовых растениях и ярких фруктах и ​​овощах.

Преимущества лютеина и зеаксантина для глаз

Считается, что лютеин и зеаксантин блокируют синий свет и не дают ему проникнуть в глубокие слои сетчатки. Это снижает риск окислительного повреждения, которое может привести к возрастной макулодистрофии (ВМД). Ряд исследований показал, что лютеин и зеаксантин помогают замедлить некоторые заболевания.

  • Некоторые исследования говорят, что смесь лютеина и зеаксантина более эффективна, чем любое из этих веществ по отдельности;
  • Оба вещества увеличивают оптическую плотность макулярного пигмента в глазах. Считается, что макулярный пигмент защищает от ВМД;
  • Эти каротиноиды фильтруют коротковолновый свет и уменьшают образование свободных радикалов в сетчатке;
  • Зеаксантин улучшает ночное зрение и повышает остроту зрения.

Источник

Если у человека в организме достаточно лютеина и зеаксантина, снижается риск возрастной макулодистрофии. Прежде чем менять рацион, посоветуйтесь с врачом: он подскажет, какие питательные вещества можно добавить, чтобы ваши глаза оставались здоровыми.

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
5 признаков того, что вам пора проверить зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2020 Solopharm