Ошибки в поведении, которые влияют на наше зрение: часть I
Глаза — более хрупкая часть тела, чем может показаться: ритм ежедневной жизни сильно влияет на их состояние. Рассказываем об 11 вредных привычках, которые могут нанести вред зрению.
1. Пропускать ежегодные проверки зрения
Рекомендуется каждый год посещать офтальмолога, чтобы убедиться, что всё в порядке. Особенно если вы старше 40 лет: в этом возрасте самые опасные заболевания проявляют себя чаще всего.
2. Игнорировать раздражение глаз
Красные слезящиеся глаза, а также ощущение зуда или жжения, могут быть признаками аллергии. А ещё те же симптомы бывают при инфекции, особенно если:
- вам больно;
- есть ощущение инородного тела в глазу;
- появилась светочувствительность;
- зрение стало размытым.
Невылеченная инфекция может повредить глаза. Поэтому с раздражением, которое не проходит несколько дней, нужно обязательно обратиться к врачу!
3. Не проверяться после травм глаза
Даже если синяк под глазом не кажется большой проблемой, нужно как можно скорее обратиться к офтальмологу. Вы можете не чувствовать особенной боли или не испытывать проблем со зрением, но при этом пропустить повреждение внутренних структур глаза.
4. Не носить солнцезащитные очки
Глазам нужна защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи повышают вероятность развития катаракты, дегенерации жёлтого пятна или птеригиума (состояния, при котором конъюнктива срастается с роговицей).
5. Тереть глаза
Это может вызвать раздражение глаз и повреждение кровеносных сосудов, а ещё — усугубить существующие проблемы со зрением. Трогать глаза можно только чистыми руками: иначе вы рискуете занести в организм инфекцию.
6. Проводить слишком много времени перед экраном
Длительное время за компьютером и с телефоном в руках может привести к перенапряжению глаз и к головным болям. Поэтому так важно делать перерывы и соблюдать несколько правил в работе с девайсами, главное из которых — правило 20-20-20.
В следующей статье мы расскажем ещё о 6 привычках, которых плохо влияют на зрение. Следите за обновлениями!
