Морковь и чтение в темноте: 5 популярных мифов о зрении

В темноте не читать, к телевизору близко не сидеть и есть побольше моркови — эти советы хоть раз слышал каждый, хотя они никак не помогут сохранить зрение. Развенчиваем 5 «живучих» мифов, которые передаются из поколения в поколение.

#1. Морковь улучшает зрение

Факт: морковь богата витамином А, который необходим для хорошего зрения. Но он есть и в других продуктах: в молоке, сыре, яйцах и печени. Поэтому, если рацион сбалансированный, вы и так получаете достаточно витамина А. Значит, нет смысла «налегать» на морковь. 

#2. Расстояние до телевизора имеет значение

Если вы будете сидеть перед телевизором очень близко, единственное, что может случиться — это головная боль. Об ухудшении зрения или о его потере речи не идёт. Обратите внимание: если ребёнок стал сидеть всё ближе к экрану, возможно, его зрение и правда ухудшилось, пусть и по другим причинам. 

#3. Чтение в темноте вредит глазам

Дело не в освещении, а в том, как сильно напрягаются глаза, чтобы сфокусироваться. Одни люди спокойно видят в сумерках, другим трудно читать при тусклом свете: это индивидуальное свойство.

#4. Глаза могут стать зависимыми от очков 

Зрение не может стать слабее от попытки коррекции. Но со временем очки могут перестать подходить: из-за старения или какого-либо заболевания. Никакое ухудшение не связано с тем, носите вы очки или нет.  

#5. Детское косоглазие может пройти само

Косоглазие нужно корректировать: чем раньше, тем лучше. Поэтому важно проверять зрение с младенчества, чтобы быть уверенным в том, что глаза развиваются нормально.

Источник