Как снизить риск возрастной макулодистрофии?
Возрастная макулодистрофия — основная причина потери зрения среди людей старше 65 лет. Однако риск развития заболевания можно снизить несколькими способами.
Что такое возрастная макулодистрофия?
При болезни поражается макула — центральная часть сетчатки глаза. В результате нарушается центральное зрение, а периферическое остаётся работать. От ВМД страдают только пожилые люди.
Есть два типа макулодистрофии — «сухая» и «влажная». Первая развивается медленнее, но обе формы одинаково опасны для зрения.
Врачи выделяют несколько факторов риска для развития ВМД:
— Возраст старше 60 лет.
— Случаи ВМД в семье.
— Курение.
— Избыточный вес.
— Повышенное давление.
— Питание с высоким содержанием насыщенных жиров.
Если у вас совпадают несколько факторов, то стоит запланировать визит к офтальмологу. Считается, что симптомы макулодистрофии ощущаются сразу, но на самом деле они долго остаются незамеченными. Есть и другие распространённые мифы о ВМД.
Как снизить риск появления ВМД?
- Врачи сходятся во мнении, что самым большим фактором риска для макулодистрофии является курение. Это связано с тем, что вредные вещества поражают сосуды в сетчатке. Поэтому отказ от курения значительно снижает вероятность развития ВМД.
- Ещё один способ — диета для здоровья глаз. В рационе должны быть свежие овощи, ягоды, цитрусовые фрукты, яйца, орехи и другие полезные продукты. Это также поможет снизить избыточный вес.
- Стоит также подобрать добавки. Для глаз полезны витамины С и Е, лютеин, цинк и медь. Но перед приёмом лучше проконсультироваться с врачом.
- Помимо этого рекомендуется поддерживать физическую активность и не допускать перенапряжения глаз (например, при чтении или использовании компьютера).
Конечно, не все риски можно контролировать. Например, пациенты ничего не могут сделать со своей генетикой. Но в случае, если у ваших родственников уже есть ВМД, об этом необходимо сказать врачу, и посещать его чаще.
Лёгкие симптомы пациент может даже не заметить, но необходимо посетить офтальмолога, если зрение резко ухудшилось.
