Массаж для глаз

Массаж для глаз применяется как с лечебной, так и с профилактической целью. В основе методики лежат различные техники безоперационного восстановления зрения. 

Массаж рекомендуется сочетать с регулярным проведением гимнастики для глаз, в этом случае удастся добиться выраженного лечебного действия и улучшения зрительной функции. 

Показания и противопоказания к проведению массажа для глаз

Массажные упражнения для здоровья глаз не имеют определенных показаний. Начинать специальные техники лучше с профилактической целью. 

Особенно актуален массаж для людей, которые испытывают серьезные зрительные нагрузки, много читают, работают с документами и компьютерными технологиями.

Основные показания для проведения массажа:

• снижение зрения;
• наличие офтальмологических заболеваний: катаракта, астигматизм, миопия, косоглазие, дальнозоркость;
• повышенная нагрузка на зрение, профессиональные вредности;
• неблагоприятная наследственность, предрасположенность к зрительным нарушениям.

Массаж для глаз при правильном и регулярном выполнении помогает сохранить зрение, тормозит необратимые нарушения зрительной функции, усиливает эффект от применяемых лечебных методик и лекарственных препаратов. 

Массажные техники снимают напряжение глазодвигательных мышц. Именно нарушение их функциональности, как считают многие специалисты, лежит в основе зрительных патологий и снижения зрения.

Противопоказания

Массаж для глаз не проводят при острых офтальмологических заболеваниях, особенно при риске отслоения сетчатки. Также методику не применяют в раннем послеоперационном периоде. 

Если во время массажных движений появляются головные боли, головокружение, то стоит прекратить сеанс и выяснить причины ухудшения самочувствия.

Особенности проведения 

Массаж для глаз делают в состоянии полной расслабленности. 

Предварительно необходимо смыть косметику, кожа лица должна быть сухой и чистой. Начинать массаж лучше всего с пальминга - упражнения, с помощью которого можно максимально ограничить поступление света на сетчатую оболочку глаз:

1. Сначала потрите ладони друг о друга до появления легкого ощущения тепла. 

Приложите руки к закрытым глазам. Ладони должны немного перекрещиваться в области пальцев. Это предотвращает контакт глаз с источником света. Давление на глазные яблоки должно быть незначительным. Оказывается легкое массажное действие на глаза. Упражнение делают в течение 1-2 минут по несколько подходов с небольшим перерывом.

2. Далее можно приступать к массажу для глаз. 

Он предполагает поочередные несильные надавливания на определенные точки, которые расположены в области век, уголков глаз, переносицы, средней трети мочки уха, над краем глазницы. Задействуются даже точки у основания пальцев рук, стоп, точки в проекции затылочной ямки.

Делают массаж подушечками пальцев. 

При проработке век массажные движения делают указательными пальцами обеих рук, плавно перемещаясь от внешнего угла глаза к внутреннему. 

Массаж глазного яблока делают двумя пальцами одной руки — средним и указательным. Глаз прикрывают и аккуратно надавливают на область верхнего века толчкообразными движениями. 

С помощью массажа переносицы можно восстановить кровоток не только в глазах, но и в полостях носа, что полезно при хроническом гайморите и других ЛОР-заболеваниях. 

Простые движения активизируют приток крови и питательных веществ к структурам органа зрения. Это позволяет поддерживать высокую скорость обменных процессов и положительно влияет на зрительную функцию.