Ошибки в поведении, которые влияют на наше зрение: часть II
В предыдущей статье мы рассказали о нескольких привычках, которые плохо отражаются на здоровье глаз: от игнорирования симптомов до растирания глаз. Вот ещё 6 повседневных ошибок:
7. Не ухаживать за контактными линзами
Чтобы сохранить здоровье глаз, очищайте контактные линзы специальным раствором. Храните их в соответствующем футляре и никогда не используйте воду или слюну для увлажнения. Неправильное обращение с линзами часто приводит к инфекциям или повреждениям роговицы.
8. Принимать душ в линзах
Микробы из воды могут «застрять» на поверхности линз, а потом начать размножаться там. Итогом станет инфекция. Чтобы предотвратить такой сценарий, достаточно просто снять линзы, прежде чем войти в воду. Это касается не только душа, но и в целом плавания или купания.
9. Засыпать с макияжем глаз
Остатки туши, подводки или теней для век могут попасть в глаза и тоже вызвать инфекцию. Поэтому важно каждый вечер полностью снимать макияж. Если вы носите линзы, снимайте их до того, как начинаете умываться.
10. Не знать историю болезни в семье
Иногда семейная история критически важна для здоровья глаз. Например, если кто-то из близких родственников столкнулся с глаукомой, вам нужно чаще проверяться у офтальмолога, чтобы вовремя заметить проблему и начать лечение.
11. Не обновлять очки
Зрение меняется со временем. Поэтому нужно регулярно проверять, актуален ли рецепт на очки. Не отмахивайтесь от проблем: если стало сложно читать мелкий шрифт, пора обратиться к офтальмологу, чтобы подобрать очки для чтения.
12. Курить
Курение плохо влияет на весь организм, в том числе и на глаза. Учёные уже доказали, что эта вредная привычка повышает риск катаракты, повреждения зрительного нерва и возрастной макулодистрофии. Все 3 состояния могут приводить к потере зрения.
Чтобы позаботиться о здоровье глаз, не нужно тратить много времени и ресурсов: достаточно присмотреться к ежедневной рутине и избавиться от вредных для зрения привычек.
