Программы и приложения для глаз

Смартфоны и компьютеры прочно вошли в нашу жизнь: к концу 2019 года объем рынка смартфонов в России составил рекордные 39 миллионов устройств. Мы проводим время за экранами гаджетов на работе, дома, в транспорте. Как результат — повышенная утомляемость глаз и развитие нарушений зрения.

В то же время, развитие технологий позволяет тщательнее заботиться о здоровье глаз. Существует множество программ для Windows, Android и iOS, которые позволяют уменьшить риск развития нарушения зрения.

1. Диагностика

• Crizal visual screening. Онлайн платформа для проверки зрения. Здесь можно пройти тесты на остроту зрения, контрастную чувствительность, близорукость и дальнозоркость, цветовосприятие, астигматизм и тест на определение макулодистрофии.
• Тест остроты глаз. Мобильное приложение для Android, которое позволяет проверить остроту зрения и определить возможные проблемы. В программе есть различные таблицы для проверки, а также тест, чтобы проверить, правильно ли подобраны ваши очки.
• iКулист. Ещё одно мобильное приложение для диагностики проблем со зрением. Программа позволяет определить остроту зрения, наличие дальтонизма. В приложении доступен режим для детей, который позволяет следить за состоянием глаз ребенка в простой игровой форме.

2. Приложения-трекеры 

• EyDrop Reminder, Medisafe и MyTherapy работают по одинаковому принципу — напоминают о времени приема лекарств или о необходимости закапать капли для глаз. Mediasafe также позволяет отслеживать прием лекарств ваших близких: если кто-то из них пропустил прием лекарства, вы можете отправить ему напоминание.

3. Расслабление глаз

• Eyes relax. Это утилита, которая работает в фоновом режиме. Каждые полчаса она предлагает сделать 30-секундный перерыв от телефона. В приложении можно настроить и свои интервалы, но эта функция доступна в платной версии.
• f.lux. Приложение, которое настраивает яркость экрана и переводит его в вечерний режим. Освещение днём и вечером должно отличаться, чтобы глаза могли отдохнуть и подготовиться ко сну. Программа определяет часовой пояс и меняет настройки цвета и яркости экрана в зависимости от времени суток.
• Workrave. Приложение для ПК которое напоминает о перерывах в работе за компьютером. Сперва оно ненавязчиво предлагает отдохнуть. Если человек все еще находится за экраном компьютера, программа действует более настойчиво — блокирует клавиатуру и мышь на время перерыва. Помимо напоминая об отдыхе, Workrave предлагает упражнения для разминки.

4. Упражнения для глаз

• Зрение+. Это многофункциональная программа, которая проверяет зрение и предлагает различные упражнения для глаз. Приложение составляет комплекс упражнений, основываясь на ваших данных: в поле, возрасте и наличии заболеваний глаз. В начале Зрение+ предоставляет базовую программу занятий. Дополнительные упражнения открываются, если выполнять задания правильно и вовремя.
• Упражнения для глаз и EyeCorrector. Обе программы предлагают упражнения для отдыха глаз и профилактики близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Занятие длится 5 минут. Для правильного выполнения упражнений можно повторять за изображением глаза, которое выводится на экран. Оба приложения доступны на Android, также есть версия EyeCorrector для Windows.
• Glasses Off. Приложение израильских учёных, которое помогает справиться с возрастной дальнозоркостью. Перед началом работы вы проходите диагностику, после чего приложение предлагает индивидуальную программу тренировок.

Источник