Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
ГлавнаяЗаболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыЗрение спортсменов: важные навыки, которые нужно развивать

Зрение спортсменов: важные навыки, которые нужно развивать

Зрение спортсменов: важные навыки, которые нужно развивать
15.06.2021
3093

Когда речь заходит о навыках спортсменов, в первую очередь подразумевается скорость и сила. Но на самом деле хорошее зрение важно для атлетов так же, как сильные мышцы.

Какие визуальные навыки нужны спортсменам?

  • Цветовое зрение. С его помощью игрок может, например, различать членов своей команды и соперников по цвету футболок.
  • Восприятие глубины. Спортсменам необходимо оценивать дистанцию между объектами и другими игроками.
  • Динамическая острота зрения. Атлетам нужно не просто чёткое зрение. Им важно хорошо видеть, как движутся объекты.
  • Отслеживание. Так человек может удерживать взгляд на предметах, которые быстро движутся перед глазами.
  • Зрительно-моторная координация. Возможность регулировать положение конечностей в зависимости от того, что видит человек, крайне важна для любого спорта.
  • Периферическое зрение. Атлеты должны уметь реагировать на то, что происходит на краю визуального поля, а не только перед глазами.
  • Визуальная концентрация. Спортсмену нужно сосредотачиваться на определённом объекте даже, если его пытаются отвлечь.
  • Визуализация. Возможность представить в голове разные сценарии того, что будет происходить на поле или спортивной площадке.
  • Зрительная память. Спортсменам приходится держать в голове много информации о том, где расположены мячи, препятствия или члены команды соперников.

Как развить визуальные навыки?

Для тренировки визуальных навыков можно выполнять простые упражнения. Например, на восприятие глубины: необходимо держать ручку перед глазами на расстоянии вытянутой руки. Затем нужно несколько раз надеть колпачок на ручку.

Для тренировки периферического зрения можно поворачивать голову в сторону, когда вы пользуетесь компьютером или смотрите телевизор. Также полезно переключать фокус между близким и дальним расстоянием.

Источник

Поделиться:
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2024 SolopharmКарта сайта