Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
ГлавнаяЗаболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыЗрение спортсменов: важные навыки, которые нужно развивать

Зрение спортсменов: важные навыки, которые нужно развивать

Зрение спортсменов: важные навыки, которые нужно развивать
15.06.2021
3300

Когда речь заходит о навыках спортсменов, в первую очередь подразумевается скорость и сила. Но на самом деле хорошее зрение важно для атлетов так же, как сильные мышцы.

Какие визуальные навыки нужны спортсменам?

  • Цветовое зрение. С его помощью игрок может, например, различать членов своей команды и соперников по цвету футболок.
  • Восприятие глубины. Спортсменам необходимо оценивать дистанцию между объектами и другими игроками.
  • Динамическая острота зрения. Атлетам нужно не просто чёткое зрение. Им важно хорошо видеть, как движутся объекты.
  • Отслеживание. Так человек может удерживать взгляд на предметах, которые быстро движутся перед глазами.
  • Зрительно-моторная координация. Возможность регулировать положение конечностей в зависимости от того, что видит человек, крайне важна для любого спорта.
  • Периферическое зрение. Атлеты должны уметь реагировать на то, что происходит на краю визуального поля, а не только перед глазами.
  • Визуальная концентрация. Спортсмену нужно сосредотачиваться на определённом объекте даже, если его пытаются отвлечь.
  • Визуализация. Возможность представить в голове разные сценарии того, что будет происходить на поле или спортивной площадке.
  • Зрительная память. Спортсменам приходится держать в голове много информации о том, где расположены мячи, препятствия или члены команды соперников.

Как развить визуальные навыки?

Для тренировки визуальных навыков можно выполнять простые упражнения. Например, на восприятие глубины: необходимо держать ручку перед глазами на расстоянии вытянутой руки. Затем нужно несколько раз надеть колпачок на ручку.

Для тренировки периферического зрения можно поворачивать голову в сторону, когда вы пользуетесь компьютером или смотрите телевизор. Также полезно переключать фокус между близким и дальним расстоянием.

Источник

Поделиться:
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2024 SolopharmКарта сайта