Как ухаживать за сухими глазами

Сухость глаз может быть временной или хронической. И в том, и в другом случае важно пересмотреть образ жизни, чтобы облегчить симптомы. В статье разбираемся, как ухаживать за сухими глазами и какие безрецептурные препараты помогут в этом. 

Домашние средства и образ жизни

На синдром сухого глаза влияют многие факторы — и внутренние, и внешние. Иногда он вызван серьёзными нарушениями в организме (например, аутоиммунными заболеваниями). А в некоторых случаях сухость появляется из-за долгих часов перед компьютером. 

Вне зависимости от того, чем вызвана сухость глаз, специалисты рекомендуют:

• защищать глаза от солнца и ветра очками (например, солнцезащитными): так на роговицу будет попадать меньше грязи и пыли;
• пить много воды в течение дня: это важно для того, чтобы в организме вырабатывались слёзы;
• отказаться от алкоголя и других напитков, которые могут вызвать обезвоживание;
• избегать сигаретного дыма: курение повышает вероятность того, что глаза будут чесаться, покалывать и жечь;
• делать перерывы в работе за компьютером: мы реже моргаем, когда смотрим на экран, из-за этого глазная поверхность быстрее пересыхает; 
• использовать увлажнитель, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим;
• установить воздушный фильтр, чтобы удалить из воздуха аллергены и раздражители;
• отказаться от контактных линз: они всё же затрудняют поступление кислорода на роговицу, дискомфорт из-за этого увеличивается; 
• обсудить с врачом лекарства, которые вы принимаете: некоторые препараты могут вызывать сухость глаз — например, аспирин и антидепрессанты. 
  

Безрецептурные методы лечения

Когда домашних средств недостаточно, могут сработать безрецептурные препараты. Однако их приём тоже лучше обсудить с врачом: он подберёт самые эффективные средства для вашего конкретного случая. 

• Искусственные слезы. Их часто применяют для сухости глаз, вызванной цифровым перенапряжением или нахождением в сухом климате. Самые безопасные искусственные слезы не содержат консервантов. Последние могут вызвать дополнительное раздражение. Подробнее об искусственных слезах и увлажняющих каплях в целом рассказывали в этой статье.
  

• Мази. Это препараты с более густыми формулами, которые дольше остаются на глазах. Мази могут временно размывать зрение, поэтому многие люди предпочитают использовать их прямо перед сном.
  

Если безрецептурные методы не сработают, вам могут назначить более серьёзные лекарства: антибиотики, кортикостероиды или препараты, стимулирующие выработку слёз.

Источник