Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
ГлавнаяЗаболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыКак защитить глаза во время путешествий?

Как защитить глаза во время путешествий?

Как защитить глаза во время путешествий?
25.09.2021
1934

Всегда стоит заботиться о здоровье глаз, тем более в непривычных условиях, к которым относится и путешествия. 

Защита глаз от солнечного света

Если путешествие планируется в страны с жарким климатом, то не стоит забывать о воздействии солнечных лучей на ваши глаза.
Чрезмерное воздействие солнечного света может приводить к офтальмологическим заболеваниям. Поэтому для безопасности глаз необходимо носить солнцезащитные очки или очки для коррекции зрения с защитой от ультрафиолетовых лучей.
Следует помнить, что затемнение линз не означает надежную защиту от ультрафиолета: тонированные стекла только снижают яркость освещения, но не блокируют ультрафиолетовые лучи.

Очки могут быть поляризованными, т. е. поглощать блики света, но и это не дает полную защиту вашим глазам. Для блокирования лучей необходим специальный фильтр, и перед путешествием нужно удостовериться, что очки действительно соответствуют такому требованию. Также лучше брать широкие очки, которые закрывают и глаза и кожу вокруг них. Ведь в защите нуждаются не только глаза, но и окружающая их кожа.

В результате длительного пребывания на солнце может возникнуть  раздражение кожи вокруг глаз и даже могут появиться отеки. Для их снятия можно положить на глаза смоченные в холодном чае салфетки или воспользоваться увлажняющими кремами (их лучше хранить в холодильнике). Не лишним будет использование крема с защитой от ультрафиолетового излучения.

Предупреждение сухости глаз

Воздух в помещениях и на территории отдыха при жарком климате часто бывает сухим. К нему могут добавиться колебания температуры и сильный ветер. Это все может раздражать глаза, вызывая резь и зуд в них. Для предотвращения таких неприятных ощущений можно использовать безрецептурные глазные капли для борьбы с сухостью глаз.

Также необходимо потреблять достаточно жидкости в день, чтобы предупредить общее обезвоживание организма, от которого будет зависеть состояние глаз.

В конце пути, добравшись до места назначения, желательно смочить салфетку теплой водой и накрыть ею глаза на 10-15 минут. Такое увлажнение расслабит глазные мышцы, способствуя отдыху. 

Полезное питание

Во время отдыха и путешествия особенно необходимо обеспечивать организм нужными веществами. Глаза нуждаются в заботе не только снаружи, но также изнутри.

Для поддержки глаз в непривычных условиях нужно обеспечить достаточное количество витаминов С, Е и А с помощью аптечных препаратов или продуктов питания, богатых ими. 

Не в меньшей мере глазам полезны цинк, лютеин и жирные кислоты омега-3. 

Ношение корректирующих очков и контактных линз во время путешествия

В повседневной жизни ношение контактных линз зачастую удобнее очков. Но во время путешествия использование линз может усложниться, поэтому необходимо учитывать следующие моменты:

  • Запаситесь флаконами и растворами для хранения линз. В пути может потребоваться часто снимать линзы, а растворов и удобных футляров может не оказаться под рукой;
  • Не следует хранить линзы в обычной воде и использовать для этого любую подвернувшуюся емкость или посуду;
  • Перед долгим путешествием линзы лучше заранее снять. Сон в них или сухой воздух могут раздражать глаза;
  • Перед плаванием линзы необходимо снять или воспользоваться специальными очками для купания.

При ношении очков в пути желательно брать запасную пару. В случае повреждения одних можно будет заменить их другими и продолжить путешествие без помех.

Нельзя игнорировать любые проблемы с глазами

Если во время путешествия появилось ощущение какого-либо дискомфорта в глазах, не следует относиться к этому легкомысленно. 

Неприятные ощущения в глазах могут свидетельствовать о каких-либо проблемах, вызванных внешними или внутренними причинами.

Помимо влияния окружающих природных условий, на состоянии глаз могут отразиться другие факторы:

  • непривычный рацион питания;
  • обострения некоторых заболеваний (болезни эндокринной и сердечно-сосудистой систем);
  • стресс;

Каким бы не было путешествие, всегда необходимо заботиться и защищать глаза.  Это позволит сохранить здоровье и насладиться отдыхом с новыми впечатлениями.

Поделиться:
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2024 SolopharmКарта сайта