Как далеко может видеть человек?

Человеческий глаз может видеть довольно далеко: называем конкретные цифры и разбираемся, что нужно сделать, чтобы с возрастом не утратить возможность разглядывать что-то вдалеке. 

Расстояния в цифрах

Учёные провели десятки исследований и выяснили, что при разных условиях человек мог бы видеть на очень разные расстояния. Например:

• С учётом кривизны Земли можно видеть почти на 5 километров вперёд, если находиться на плоской поверхности примерно в 1,5 метрах от земли;
• Без препятствий человек со здоровым, но средним зрением может видеть пламя свечи с расстояния 2,5 метров;
• Если бы была возможность игнорировать кривизну Земли и смотреть на что-то сверху, человек распознавал бы объекты на расстоянии десятков и сотен километров. 

Как глаз обрабатывает изображения

Когда вы смотрите на что-либо, в глазу и мозге происходит быстрая и сложная последовательность действий:

• Свет отражается от объекта и проходит через роговицу. Последняя преломляет световые лучи, позволяя им проникать в зрачок;
• В то же время мышцы радужной оболочки контролируют размер зрачка, делая его меньше при ярком свете и больше в темноте;
• Затем световые лучи проходят через хрусталик и фокусируются на сетчатке, светочувствительной части глаза;
• Палочки и колбочки в сетчатке преобразуют световые лучи в электрические импульсы. Они проходят через зрительный нерв к мозгу, который преобразует сигналы в изображения.

Предположим, что все процессы, необходимые для четкого зрения, проходят нормально. В таком случае ограничения видимости сводятся к:

• углу обзора;
• освещению;
• размеру объекта.

Также острота зрения влияет на то, насколько далеко вы видите. Ей посвящена отдельная статья.

Что нужно сделать, чтобы хорошо видеть вдаль

Ответ предсказуемый: в первую очередь нужно заботиться о здоровье своих глаз. С возрастом зрение неизбежно изменится: например, после 40 лет развивается пресбиопия, из-за которой не получается читать мелкий шрифт. Чтобы хорошо видеть вдаль, попробуйте:

• Делать зарядку для глаз. Она тренирует глазные мышцы, помогает глазам расслабиться и защищает от перенапряжения. Именно последнее играет важную роль в развитии близорукости — дефекта зрения, при котором зрение вдаль размывается;
• В целом заниматься спортом. Учёные доказали, что физическая активность защищает глаза от катаракты и диабетической ретинопатии: оба заболевания влияют на то, как проходит зрительный процесс;
• Соблюдать режим дня и высыпаться. Недосып плохо влияет на зрение: исследователи выяснили, что он увеличивает риск развития глаукомы. Последняя поражает зрительный нерв и приводит к слепоте на поздних стадиях;
• Регулярно проверяться у офтальмолога. Здоровому человеку нужно проходить проверку зрения 1 раз в 2 года. Не пропускайте эти визиты: так вы сможете заметить проблемы со зрением на ранних стадиях. 

Задумайтесь о зрении прямо сейчас: пройдите простой тест на наличие близорукости. Его результаты не являются окончательными, но они подскажут, нужно ли вам обратиться к врачу.