Витамины для сухих глаз
Витамины не лечат сухость глаз. Они могут быть составляющей терапии, но не самостоятельным лечением. Только часть исследований показала, что диета важна для синдрома сухого глаза. Некоторые научные работы наоборот опровергают эффективность метода.
Тем не менее, мы собрали небольшой список полезных веществ, которые могут повлиять на сухость глаз. Почитайте и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять витамины в рацион!
Витамин А
Исследования показали, что дефицит витамина А связан с сухостью глаз. Последний может возникнуть, если нарушено усвоение питательных веществ кишечником. Например, из-за болезни Крона, хронического панкреатита или других заболеваний пищеварительной системы.
Больше 10 лет назад учёные доказали, что капли с витамином А и препараты для лечения сухости глаз одинаково облегчают симптомы. При этом избыток витамина А может наоборот усугубить сухость и сделать зрение более нечётким. Другие побочные эффекты: боль в животе и голове, тошнота и раздражительность.
Витамин D
Витамин D может положительно влиять на увлажнение роговицы и уменьшать воспаление на поверхности глаза. В 2015 году было проведено исследование, которое доказало, что добавки с витамином D уменьшают сухость глаз.
Избыток этого витамина возникает редко. Но если он есть, в организме начинает накапливаться кальций, и это приводит к серьёзным последствиям — к проблемам с почками и желудочно-кишечным трактом.
Омега-3
В рекомендациях Американской академии офтальмологии (AAO) говорится, что жирные кислоты омега-3 могут быть полезными при лечении сухого глаза. Однако результаты недавних исследований заставляют сомневаться в этом: например, учёные предполагают, что омега-3 полезна только для ночного зрения.
Пока у науки мало доказательств, которые позволили бы сделать витамины обязательной частью лечения синдрома сухого глаза. Но исследования по теме продолжаются. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать любые добавки!
О других витаминах, которые могут быть полезны для зрения, можно почитать в наших расширенных материалах: тут и тут.
