Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыЧто нужно знать о синем свете?

Что нужно знать о синем свете?

Что нужно знать о синем свете?

Синий свет — спорная тема. Его вред постоянно преувеличивают, исследования то подтверждают, то опровергают тот факт, что он может повредить сетчатку. Почитать, что говорят новейшие научные работы по теме, можно тут. В этой статье рассказываем, как синий свет гипотетически может вредить глазам и какие устройства  его излучают.

Природа синего света

Видимый свет кажется белым, но на самом деле это целый ряд цветов. У каждого цвета своя длина волны. Синий свет состоит из коротких волн с большим количеством энергии. Основной его источник — солнце, но он также может исходить от некоторых электронных устройств. 

В больших количествах солнечный свет с концентрированной энергией (например, ультрафиолетовые лучи) может увеличить риск заболеваний глаз. Отсюда взялось предположение, что синий свет в принципе так влияет на глаза. 

Точно доказано, что синий свет может сбивать внутренние биологические часы, то есть нарушать циркадные ритмы — ритмы ночи и дня. Из-за этого может появиться бессонница и недосып. Плохой сон связан со многими проблемами со здоровьем: гипертоний, депрессией и даже глаукомой. 

Устройства с синим светом

  • Смартфоны, ноутбуки, мониторы. Они излучают больше синего света, чем любого другого. Но у большинства современных моделей есть «ночной» режим: он делает экран более жёлтым. Однако эксперты не уверены, что достаточно переключиться на экран с меньшим количеством синего, чтобы сохранить ритм сна. 
  • Люминесцентные и светодиодные лампы. Потребляют меньше электроэнергии, чем традиционные лампы накаливания, зато излучают больше синего света. Попробуйте вместо них использовать красную лампочку в ночнике. Этот цвет лучше всего подходит для сна.
  • LED телевизоры. У многих из них есть светодиодная подсветка и в то же время — фильтр синего света, который можно включить. 
  • Электронные книги. Некоторые исследования показывают, что людям, читающим электронную книгу перед сном, бывает тяжелее заснуть. Хорошо, что некоторые модели тоже имеют «ночной» режим.

Синий свет не так опасен, как о нём говорят: пока учёным удалось доказать, что он ухудшает качество сна. Но у современных устройств есть способы уменьшить это влияние: например, с помощью «ночного» режима.

Источник

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
Как часто нужно проверять зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm