Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеМнение специалистовПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяПолезные материалыЧто нужно знать о синем свете?

Что нужно знать о синем свете?

Что нужно знать о синем свете?

Синий свет — спорная тема. Его вред постоянно преувеличивают, исследования то подтверждают, то опровергают тот факт, что он может повредить сетчатку. Почитать, что говорят новейшие научные работы по теме, можно тут. В этой статье рассказываем, как синий свет гипотетически может вредить глазам и какие устройства  его излучают.

Природа синего света

Видимый свет кажется белым, но на самом деле это целый ряд цветов. У каждого цвета своя длина волны. Синий свет состоит из коротких волн с большим количеством энергии. Основной его источник — солнце, но он также может исходить от некоторых электронных устройств. 

В больших количествах солнечный свет с концентрированной энергией (например, ультрафиолетовые лучи) может увеличить риск заболеваний глаз. Отсюда взялось предположение, что синий свет в принципе так влияет на глаза. 

Точно доказано, что синий свет может сбивать внутренние биологические часы, то есть нарушать циркадные ритмы — ритмы ночи и дня. Из-за этого может появиться бессонница и недосып. Плохой сон связан со многими проблемами со здоровьем: гипертоний, депрессией и даже глаукомой. 

Устройства с синим светом

  • Смартфоны, ноутбуки, мониторы. Они излучают больше синего света, чем любого другого. Но у большинства современных моделей есть «ночной» режим: он делает экран более жёлтым. Однако эксперты не уверены, что достаточно переключиться на экран с меньшим количеством синего, чтобы сохранить ритм сна. 
  • Люминесцентные и светодиодные лампы. Потребляют меньше электроэнергии, чем традиционные лампы накаливания, зато излучают больше синего света. Попробуйте вместо них использовать красную лампочку в ночнике. Этот цвет лучше всего подходит для сна.
  • LED телевизоры. У многих из них есть светодиодная подсветка и в то же время — фильтр синего света, который можно включить. 
  • Электронные книги. Некоторые исследования показывают, что людям, читающим электронную книгу перед сном, бывает тяжелее заснуть. Хорошо, что некоторые модели тоже имеют «ночной» режим.

Синий свет не так опасен, как о нём говорят: пока учёным удалось доказать, что он ухудшает качество сна. Но у современных устройств есть способы уменьшить это влияние: например, с помощью «ночного» режима.

Источник

Комментарии
Отправить
Другие статьи по теме
5 признаков того, что вам пора проверить зрение
Российская ассоциация врачей-офтальмологов рекомендует проводить ежегодные обследования глаз, но на практике эту рекомендацию не соблюдают даже окулисты. Рассказываем про пять признаков того, что вам нужно проверить зрение в ближайшее время.
Читать полностью
Устают глаза? Вам поможет гимнастика для глаз
Большинство людей хочет сохранить хорошее зрение, но это так сложно в современном мире, где люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. На помощь может прийти полезная привычка делать гимнастику для глаз.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 Solopharm