Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Задать вопрос специалисту
ГлавнаяЗаболевания глазКомпьютерный синдром

Компьютерный синдром

Массовое использование компьютеров и мобильных гаджетов привело к росту заболеваний глаз. В 1998 году был введен новый термин – компьютерный зрительный синдром (КЗС). Он включает комплекс симптомов, испытываемые человеком, который много времени проводит перед экраном монитора.

По различным данным, определенный дискомфорт испытывает более 60 % всех пользователей современных гаджетов, около 25 % из них имеют сопутствующие проблемы – боль в спине, шее и плечах, ломоту суставов, напряжение и боль в области лучевых запястий.

Симптомы заболевания

Длительное пребывание перед экраном вызывает следующие ощущения:

  • боль и резь в глазах, чувство жжения;
  • ощущение инородного тела в глазах;
  • чрезмерную сухость и покраснение глаз;
  • ощущение «песка» в органах зрения, слезоточивость;
  • повышенную чувствительность глаз к яркому свету;
  • ухудшение остроты зрения в вечернее время;
  • головную боль, чувство усталости, снижение работоспособности.

Компьютерный зрительный синдром со временем переходит в близорукость – снижение остроты зрения.

Причины

В основе патологического процесса лежат два явления – синдром сухого глаза и спазм аккомодации. Особенности восприятия картинки и текста на экране заставляет человека реже мигать, в связи чем его роговица пересыхает, нарушая естественное состояние органа зрения. Длительное наблюдение за событиями на экране неизбежно вызывает напряжение зрительного мышечного аппарата, что является непосредственной причиной замедления обменных процессов в органе и нарушению функциональности органа зрения.

Патологическое напряжение глаз во время работы с гаджетами вызвано особенностями изображения на экране. Картинка изображения образуется за счет сочетания множества мелких точек – пикселей. В отличие от обычного печатного текста, изображение экрана мерцает, что и вызывает повышенную концентрацию органов зрения и их напряжение.

Усугубить проблему может неправильная организация рабочего места. Это близкое расположение монитора к глазам, плохое освещение в помещении, наличие бликов на экране, многочасовое пребывание перед монитором гаджета без перерыва и отдыха.

Неправильное положение тела во время сидения за компьютерным столом также может стать одним из факторов, усугубляющих проблему.

Влияние компьютерного зрительного синдрома на производительность труда

Проведенные исследования показали, что у лиц, испытывающих дискомфорт при нахождении перед экраном, ухудшается не только физическое самочувствие, но и работоспособность. Необходимость многочасового наблюдения за экраном оказывает такую же чрезмерную нагрузку на глаза, как и интенсивные физические тренировки мышц. Это неизбежно отражается на состоянии органов зрения, ведет не только к ощущению боли и дискомфорта в глазах, но и к общей раздражительности, хронической усталости и даже к развитию депрессии.

Лечение

Компьютерный зрительный синдром нельзя воспринимать исключительно как подтверждение обычной усталости глаз. С этим негативным явлением можно и нужно бороться, а также соблюдать профилактические меры.

Борьба по устранению синдрома должна начинаться с посещения врача-офтальмолога. Это необходимо для проведения общего обследования и исключения других причин негативных ощущений.

Лечение синдрома проходит по трем направлениям:

  • фармакологическая терапия – назначаются препараты в виде капель для глаз;

Для устранения эффекта сухого глаза, снятия боли и дискомфорта, избавления от чувства жжения и покраснения назначают капли для глаз. Пользоваться ими нужно регулярно, не менее 2-3 раз в день. Современные препараты этой группы получили положительные отзывы. Однако бесконтрольный прием таких средств также нежелателен, поскольку многие из них имеют ограничения и противопоказания к применению. Пользоваться такими препаратами нужно только в случае назначения их врачом.

  • физиотерапевтические процедуры – оказывают общеукрепляющее действие, повышают функциональность органов зрения, обеспечивают защиту от негативных внешних факторов;

Из физиотерапевтических методов лечения полезными для поддержки функционирования глаз будут магнитотерапия, электротерапия, воздействие лазером.

Лазерная биостимуляция – это одна из наиболее эффективных методик по устранению компьютерного зрительного синдрома. Лазерный луч улучшает микроциркуляцию, ускоряет обменные процессы, снимает спазмы, активизирует местный иммунитет.

Противопоказаниями к проведению лазерного лечения являются заболевания глаз воспалительного характера в тяжелой степени, патологии сетчатки, острые инфекционные заболевания в стадии обострения, наличие злокачественных опухолей.

  • оптическая коррекция – подбор очков и контактных линз.

Лицам, работающим с компьютерной техникой, рекомендуются специальные очки для защиты глаз. Они отличаются от традиционных очков для коррекции остроты зрения при близорукости и дальнозоркости. Их действие заключается в устранении напряжения глаз при попытке менять фокусировку взгляда, всматриваясь в экран.

Подобрать корректирующие очки для работы с гаджетами поможет врач. Здесь важен индивидуальный подход к каждому клиенту, поэтому пользоваться чужими очками, тем более в течение длительного времени, не рекомендуется.

Соблюдение правил работы с гаджетами

При легком протекании компьютерного зрительного синдрома достаточно изменения образа жизни и организации ежедневной деятельности. Полностью исключить компьютер из своей жизни невозможно, зато реально провести определенную коррекцию своей деятельности, а именно:

  • разместить компьютер в хорошо освещенном месте;
  • расположить монитор на расстоянии не менее 50-60 см от глаз;
  • выполнять специальную гимнастику для глаз – частое моргание, интенсивное зажмуривание, сведение глаз к переносице, нажимание пальцами на веки закрытых глаз, движение глазными яблоками вверх-вниз;
  • проведение правильной настройки экрана – яркости, контрастности, разрешения, зернистости изображения, цвета текста;
  • регулярные перерывы в работе – выполнять гимнастику для глаз, переводить взор от экрана на другие предметы, лучше всего на зеленые зоны или растения;
  • устранить эффект бликов на экране;
  • во время работы защищать глаза компьютерными очками.

Обязательным профилактическим условием является посещение офтальмолога как минимум один раз в год для осмотра и контроля остроты зрения. После 40 лет такие визиты должны стать нормой для человека, поскольку в этот период компьютерный зрительный синдром может быть первым признаком более серьезных заболеваний, например, глаукомы.

Большое значение для здоровья глаз имеет сбалансированная диета. Полезно включать в меню такие продукты как морковь, орехи, черника, шпинат, брокколи, фасоль, рыба и морепродукты. Они являются главными источниками полезных минералов и витаминов, а также повышают защитную функцию органов зрения.

Выводы

К лечению компьютерного зрительного синдрома необходимо подходить комплексно. Офтальмолог может назначить курс аппаратного лечения, прописать увлажняющие капли и даже подобрать защитные очки. Но не менее важно взять ответственность за свое здоровье и создать более безопасные для зрения условия – ограничить время работы за компьютером или хотя бы увеличить количество перерывов, правильно организовать рабочее место и обеспечить глазам полноценный отдых в течение дня.

Поделиться:
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Другие статьи по теме
Демодекоз
Демодекоз — это заболевание, которое вызывают условно-патогенные клещи вида Demodex folliculorum и Demodex brevis. Так как эти они микроскопических размеров, без помощи специалиста их наличие не диагностировать.
Читать полностью
Глаукома
Глаукома – распространенная группа заболеваний глаз, которые приводят к снижению зрения и полной слепоте.При ранней диагностике глаукому можно контролировать, но иногда её называют «тихим вором, крадущим зрение.
Читать полностью
Возрастная макулодистрофия
Возрастная макулярная дегенерация (ВМД, макулодистрофия) — основная причина потери зрения у людей от 50-60 лет. Больше всего риску подвержены представители европеоидной расы.
Читать полностью
Синдром «сухого глаза»
Синдром «сухого глаза» — это общее состояние, которое возникает, если глаза не вырабатывают достаточно слез, в результате появляется дискомфорт. Заболевание характеризуется воспалением поверхности глаза и слезных желез.
Читать полностью
Блефарит
Блефарит — это воспаление век, которое затрагивает края ресниц или их волосяные фолликулы. Заболевание могут вызывать бактериальные инфекции и излишки жира, вырабатываемые железами век.
Читать полностью
Астигматизм
Астигматизм — это нарушение зрения, при котором глаз фокусирует свет на сетчатке неравномерно. В здоровом глазу роговица и хрусталик ровные, а при астигматизме их сферичность нарушена.
Читать полностью
Конъюнктивит
Конъюнктивит («кроличьи глаза») — это воспаление мембраны (конъюнктивы), которая покрывает большую часть глазного яблока. Когда мелкие сосуды в ней воспаляются, они становятся более заметными, из-за чего глаз краснеет.
Читать полностью
Катаракта
Катаракта — это состояние, которое характеризуется помутнением хрусталика глаза. Она начинается, когда белки хрусталика разрушаются, мешая ему отправлять четкое изображение на сетчатку.
Читать полностью
Ячмень
Ячмень — это острая бактериальная инфекция, которая затрагивает веки глаз, а конкретно — волосяной мешочек ресницы или сальные железы Цейса, реже — мейбомиевые железы (внутренний ячмень).
Читать полностью
Близорукость
Близорукость — основная причина потери зрения во всем мире. Если вы легко можете прочитать текст в книге, но плохо видите в нескольких метрах, скорее всего, у вас близорукость.
Читать полностью
Дальнозоркость
Дальнозоркость — это рефракционная ошибка глаза, из-за которой трудно сфокусироваться на близких объектах, они выглядят размытыми.
Читать полностью
Аллергия на глазах
Аллергия — это реакция иммунитета на посторонние вещества, которые называются аллергенами: лекарства, пыль, продукты питания, пыльца растений, шерсть животных и многое другое.
Читать полностью
Кератит
Кератит — это воспаление роговицы, прозрачной ткани, которая покрывает зрачок и радужную оболочку. Он может возникнуть по разным причинам: от небольшой травмы до бактерий, вирусов или паразитов.
Читать полностью
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2023 SolopharmКарта сайта