Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяДетямКомпьютерный зрительный синдром: что это и как предотвратить

Компьютерный зрительный синдром: что это и как предотвратить

Компьютерный зрительный синдром: что это и как предотвратить

Дети начинают ежедневно пользоваться гаджетами ещё до школы. Из-за этого может развиться компьютерный зрительный синдром — реакция организма на длительную работу перед экраном. Есть несколько способов предотвратить проблему.

Статистика

Большинство детей в возрасте от 3 до 18 лет имеют доступ к компьютеру дома, пользуются смартфонами или планшетами. По статистике дети до 8 лет проводят перед экранами девайсов больше 2 часов в день.

Чем старше становится ребёнок, тем больше на это уходит времени. Например, с 8 до 10 лет многие дети сидят за компьютером до 6 часов в день, с 11 до 14 лет — уже около девяти часов в свободное время.

Врачи отмечают, что использование девайсов приводит к прогрессированию миопии (близорукости) и компьютерному зрительному синдрому. Дети быстрее устают, жалуются на дискомфорт и трудности с концентрацией внимания.

Что такое компьютерный синдром?

Это совокупность симптомов, которые появляются, когда человек слишком много времени проводит за компьютером. Термин был введён американскими офтальмологами в 1998 году. Официально синдром не считается заболеванием.

К симптомам нарушения относятся:

— Потеря остроты зрения.

— Усталость глаз.

— Жжение и ощущение песка.

— Покраснение и дискомфорт в глазах.

— Боль в шее и спине.

— Потеря фокуса при перемещении взгляда.

Последствия работы за компьютером могут появиться как через 2 часа, так и через 6 — это индивидуальная особенность. Со временем синдром может вызвать хронические головные боли, развитие близорукости и проблемы с аккомодацией хрусталика глаза (нарушение чёткости).

При появлении у ребёнка первых симптомов нарушения необходимо обратиться к врачу.

Профилактика

Чтобы предотвратить компьютерный синдром, нужно:

— Регулярно делать перерывы. Существует распространённое правило «20-20-20». Каждые 20 минут ребёнок должен отворачиваться от экрана компьютера и смотреть на объект, расположенный в 20 футах (около 6 метров), в течение 20 секунд. Это расслабляет мышцы глаз и предотвращает головную боль.

— Делать растяжку. При компьютерном синдроме болят не только глаза, но также мышцы плеч и спины. Можно использовать перерывы по правилу «20-20-20» ещё и для простой растяжки. Достаточно встать со стула и потянуться несколько минут, чтобы избавиться от напряжения в мышцах.

— Больше гулять. Ежедневные прогулки положительно влияют на здоровье ребёнка в целом. А ещё это хороший способ провести перерыв между занятиями или играми. Кроме того, учёные доказали, что недостаток дневного света увеличивает риск развития близорукости.

— Носить специальные линзы. Если ваш ребёнок уже носит очки для коррекции зрения, можно узнать у специалиста про фотохромные линзы и антибликовое покрытие. Такие очки уменьшают количество синего света и увеличивают визуальный комфорт.

Источник

Поделиться:
Комментарии
Отправить
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Другие статьи по теме
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 SolopharmКарта сайта