Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на обработку (включая передачу третьим лицам) cookie-файлов и пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы мы обрабатывали ваши данные, пожалуйста, покиньте сайт или измените настройки
Заболевания глазЛечениеСоветы врачейПолезные материалыНовостиДетям
Врачам
 
Препараты
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
Размер шрифта
A
A
A
Цвет
A
A
A
ГлавнаяДетямЧему нужно научить ребёнка, чтобы он смог позаботиться о зрении сам?

Чему нужно научить ребёнка, чтобы он смог позаботиться о зрении сам?

Чему нужно научить ребёнка, чтобы он смог позаботиться о зрении сам?

Чем раньше ребёнок научится заботиться о зрении, тем больше шансов, что его глаза будут здоровыми долгое время. Вот 4 привычки, которые нужно прививать детям как можно раньше:

Читать на расстоянии 30-35 см

Чем ближе ребенок держит книгу, тем тяжелее глазам сфокусироваться, чтобы изображение оставалось четким. Расскажите ребёнку, что лучше читать с половины расстояния вытянутой руки. Если несмотря на советы он продолжает «утыкаться носом» в книгу или экран, возможно, у него есть проблемы со зрением. А значит, нужно обязательно обратиться к офтальмологу. 

Держать осанку

Правильная осанка важна для хорошего зрения. Исследования показывают, что у детей с близорукостью или дальнозоркостью есть привычка наклонять голову во время чтения или письма. Трудно сказать, что появляется раньше — нарушение осанки или проблемы со зрением. Чтобы избежать и того, и другого, объясните ребёнку, как держать правильную позу:

  • Обе ноги должны касаться пола; 
  • Спина прямая, плечи не выступают вперёд;
  • Голова не наклонена. 

Отдыхать каждые 30 минут

Чтение и работа за компьютером заставляют глаза напрягаться. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно отдыхать от этих занятий каждые 30 минут. Если есть возможность встать и подвигаться, это ещё лучше: физическая активность поддерживает здоровье глаз. Попробуйте установить таймер, который будет напоминать ребёнку отвлечься в нужное время. 

Создавать правильную обстановку

Сформируйте у ребёнка полезные привычки. Попросите не читать в постели: в этом случае слишком сложно контролировать расстояние от книги до глаз. К тому же, поза точно будет искажённой, а значит, может нарушиться осанка. Расскажите, что даже смартфон нужно держать прямо перед собой: так зрению легче фокусироваться. Объясните, зачем нужно включать свет при чтении: при хорошем освещении глаза меньше напрягаются и устают. 

Будьте внимательны: если ребёнок часто жалуется на усталость и дискомфорт глаз, обратитесь к офтальмологу. Возможно, это признаки одного из частых нарушений зрения у детей — например, близорукости.
Поделиться:
Комментарии
Отправить
Обратитесь к специалисту
Отправить
Отправляя нам свои персональные данные, вы даете согласие на их обработку в следующих целях и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Другие статьи по теме
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
© 2021 SolopharmКарта сайта